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まつげと甘みのあるデーツと豆乳

きれいなまつげ

まつげにも効果的な栄養素は、積極的に摂取していきたいものです。
普段はお手入れもないがしろにされがちですが、何もケアしないと、抜けやすくなったり、痛んだりすることも考えられます。
外からのケアでは、専用の美容液を塗布してあげると良いでしょう。
それとともに、内側からのケアも大事です。

まつげは素肌と同じように、毎日何を食べているか、何を食で摂取しえ栄養を摂るかにも影響されます。
内側からの栄養成分も、とても大事なのです。
まつげを健やかに維持するためには、豆乳も力になってくます。
顔が老けたように感じるのは、目もとにも原因があるかもしれません。
まつげの老化現象で、毛が痩せてきたり、短くなったり、抜けやすくなってしまうと、見た目の印象も老けさせてしまいます。

そんな老化現象にも、肌にとっても、取り入れたいのが豆乳です。
毛が元気に育つために必要な、ビタミンB5を含みますし、良質なタンパク質もたっぷり含んでいます。
ビタミンB5のパントテン酸というのは、脂質や糖質、炭水化物など、体内で燃焼しエネルギーとなっていくのを助ける作用が働きます。
傷ついてしまった皮膚も回復させる作用もありますし、ビタミンCの作用もサポートします。
毛が受けてしまった、ダメージを改善するためにも力になってくれます。

デーツを加えた、豆乳ヨーグルトもおすすめです。
ドライフルーツのデーツは、食物繊維がとても豊富ですし、ビタミンやカルシウム、鉄分や亜鉛など、栄養成分も豊富です。
豆乳ヨーグルトをカップに入れて、種を取ったデーツをトッピングします。
シナモンパウダーをまぶせば、ほんのり甘みも楽しむことができる、美味しいデザートの出来上がりです。

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